世の中素敵な弁当ばかりじゃないぜ! 『30秒で作れるキャベツ丼』~非モテ弁のすゝめ

投稿日 | 12月 27, 2010 | 5 Comments

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不況の影響で、ちょっとしたお弁当ブームの昨今。世の中には「見て楽しい・食べて美味しい・体にも良い」そんな素敵なお弁当たちがあふれているように見受けられます。

しかし!! そんなお弁当ばかりと思ったら大間違い。

独身1人暮らしの干物OLが、飲んだくれの日々の中で作るのは、そんな素敵弁当とあまりにもかけ離れたシロモノ。

時に目を背けたくなるような、時に涙がこぼれおちてしまうような……そんな切実なほどリアルなお弁当をさらしてしまおうというのが本企画、「非モテ弁のすゝめ」なのであります。

しかも今回は、「30秒で作れるキャベツ丼」。

一体どんなお弁当なのでしょうか……。

ここ最近の不況で、ランチは外食派よりお弁当派が増えているようです。お弁当関連のレシピ本は次々と出版され、「弁当男子」がもてはやされ、インターネットではお弁当ブログを開設する人が後を絶ちません。

そこではバランスのとれた色とりどりのおかずや、可愛くて手の込んだキャラ弁などなど、華やかで素敵なお弁当たちの写真が日々アップされています。

わたくしも貧乏1人暮らしゆえお弁当派。しかし先述の、見た人のハートをがっちりキャッチしそうなお弁当が「モテ弁」だとしたら、不器用・面倒くさがり・飲んだくれの三拍子揃った干物女が作れるのは、どちらかというと人様には到底見せられないような手抜きの「非モテ弁」です。

同じ1人暮らしの方にはおわかりかと思いますが、飲みすぎた日の翌朝なんて起きるのがやっと。気合を入れたお弁当作りなどほぼ不可能ですよね。

とはいえ前日の暴飲暴食で胃はもたれ、二日酔いで食欲も減退気味。外食でパスタやカレーなんか食べたら胃腸が悲鳴をあげてしまいそう。

そんな時のおすすめがこれ!!冷蔵庫にキャベツさえあればなんと30秒程度で作れてしまう超スピード弁当をご紹介します。

■30秒で完成! 揉むだけキャベツ丼弁当

【材料】
・キャベツ4~5枚
・醤油 適量
・ごま油 少々
・ごはん 一膳分

【用意するもの】
・スーパーでもらえるポリ袋

【作り方】
【1】キャベツは適当にちぎってポリ袋にぶっこむ
【2】1のポリ袋に醤油適量とごま油少々をいれて、口をしっかりしばる。

これだけで下準備は完了!

あとは通勤電車やオフィスでさりげなく袋の上からモミモミして、しんなりするまでよく味をなじませたらお昼にごはんにかけるだけ。包丁もまな板も使わない、超簡単キャベツ丼の完成です。

さっぱりキャベツにまったり香ばしいごま油の風味が絶妙にマッチ!暴飲暴食で弱った胃腸にやさしい、二日酔い時にぴったりのメニューです。

※醤油はだいたい小さじ1強~2くらいが目安ですが、お好みで適当に。
※ポリ袋の口はかなりしっかりしばってください。汁が漏れてバッグの中でごま油スメルが充満してしまいます。
※今回ごはんは100均の保存ケースに小分け冷凍していたものをそのまま持っていき、会社のレンジでチンしました。

★醤油のかわりに塩や味噌を入れてもおいしいです。時間に余裕があればいりゴマをいれると風味が格段にアップ!

わたくしの場合、飲みすぎ日はたいてい化粧もおとさず服もそのまま家の床で寝てしまうので、肌はガビガビ体は痛くて寝坊気味という悲惨な朝をよくむかえます(我ながらひどい)。バタバタシャワーを浴びて顔のむくみをとるのに必死こいていたりするとあっという間に出発時間5分前になってしまうので、そういうときにこのキャベツ丼レシピは重宝します★

~警告~
このお弁当はあくまで非モテ弁当です。人に見せられるようなシロモノではありません。間違っても「今日お弁当作ったんだ~」などといって披露することのないようにお願いします…。これで意中の人にドン引きされても責任はとれませんのであしからず。

あなたも非モテ弁ライフ、はじめてみませんか。

(セルラ伊藤)

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セルラ伊藤
‘86年生まれ。昼間は会社員、夜は六本木のスナックで居眠り接客中。同棲していた彼氏にフラれると同時に干物生活がスタート。バウムクーヘンを偏愛。
Twitter:http://twitter.com/cellulito


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5 Responses to “世の中素敵な弁当ばかりじゃないぜ! 『30秒で作れるキャベツ丼』~非モテ弁のすゝめ”

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